hold on and be real

jag kommer inte att kunna skriva på hela helgen så vi hörs när vi hörs! vågen visade imorse 54.1 kg. jag hoppades på att fyran skulle vara borta idag, men men. som alltid för min egen del så är det alltid vid 54 kg som det börjar gå trögare. det är då det gäller att kämpa hårdare.

dagens träning blev 50 min pw, yoga, styrka; armar, rumpa, ben.

det här är en underbar dag. jag har tränat det jag ska, ätit en omelett, 2dl soppa & en clementin. nu ska jag lägga mig i badet med en bok & sen invänta du är vad du äter!

peace & blessings!

här kan man använda sig av färdiga träningspass där de visar med bilder hur man gör. men det går även att sätta ihop egna pass som du sen kan spara på datorn som pdf! det finns bl.a styrkepass, yoga och kondition. en superbra sida. slit den med hälsan, höhö.

när ni tryckt på länken kommer det att komma upp en reklamsida. vänta några sekunder sedan trycker ni på länken högst upp i högra hörnet för att komma vidare till dintraning.se

nu borde det gå att kommentera igen!

jag tycker att det har varit väldigt tomt på kommentarer den senaste tiden. nu vet jag varför, det går inte att kommentera. hmm....

vågen visar fortfarande minus varje dag.

gårdagens träning

30 min intervaller
40 min styrka, körde igenom hela kroppen
15 min yoga


dagens träning

minst 45 min pw
styrka; armar, rumpa
yoga

jag flyttade till en ny stad, lämnade allt bakom mig för att börja om på nytt. men jag märker nu att mitt förflutna smyger sig tillbaka bakom mig rygg. eller är det för att jag låter det komma tillbaka? är jag för osäker för att släppa taget om allt jag en gång var?

jag ska på kalas idag och jag börjar få panik inför fikat. tårta, kakor, middag där. hur ska jag klara det här? egentligen är det inte svårare än att säga nej tack, eller att skylla på magont eller nått. jag vet att om jag smakar minsta lilla bit så kommer det vara kört och så kommer jag att trycka i mig en massa. så jag måste kunna stå emot helt. frågan är hur.



bildkälla

i måndags när jag vägde mig gjorde jag upp en viktplan; hur mycket jag måste gå ner varje vecka för att se fyran till sommaren. men hittills går viktnedgången snabbare är förväntat!

på nästan tre dagar har jag endast varit utanför dörren en gång. allt pga av den här jävla ångesten som får mig att ligga nertryckt i sängen med gardinerna fördragna. idag måste jag dock ut, har en massa ärenden att utföra på stan idag. så igårkväll bestämde jag mig för att det här måste bli en bra dag. men vet ni hur jag börjar dagen? jo med att trycka i mig 6 pannkakor och kräkas. så jävla onödigt.



bildkälla, okänd.

jag är helt säker på att pannkakor inte byggde den här kroppen.


tävling någon?

min högsta vikt någonsin är 64 kg. den lägsta 45. idag väger jag 56,5. på väg ner igen så klart.

jag behöver kärlek i mitt liv. men om man tidigare bara har haft en kärlek och den var perfekt innan den tog slut. jag vet att den egentligen inte var perfekt, för då hade den ju inte tagit slut. men jo, för mig var den perfekt. hur ska man då kunna hitta en ny utan att jämföra den med den tidigare? trots att ett år har gått så finns han i mina tankar varje dag och det äter långsamt upp mig.

jag behöver någon som ser på mig med den där blicken igen.

bildkälla



finns det någon som har en tävling inplanerad eller har något förslag till tävling? min motivation behöver en liten kick.

gårdagen gick hyffsat bra till en början.. jag åt 725 kalorier men tränade nada. yogade lite och gick den korta promenaden till kiosken för att köpa ciggaretter. det blev inte som jag tänkt. på kvällen hände det som inte fick hända. "minihets" kallar jag det. vilket jag egentligen inte vill göra då 3 tallrikar med yoghurt och musli och en macka inte är någon hets enligt mig. men jag har inget bättre att kalla det. det förstörde min dag.

jag kan bli lite irriterad då jag läser att någon skrivitt att de "hetsat" och råkat ätit 2 morötter för mycket. hets enligt mig är då man tappar kontrollen helt. back in the days när jag hetsade och kräktes i princip varje dag innebar en hets t ex 1 chipspåse, 3 nudelpaket, 10 mackor, 2 l glass mm.

vad tycker ni man kan "klassa" som hets?

bildkälla