hold on and be real

här kan man använda sig av färdiga träningspass där de visar med bilder hur man gör. men det går även att sätta ihop egna pass som du sen kan spara på datorn som pdf! det finns bl.a styrkepass, yoga och kondition. en superbra sida. slit den med hälsan, höhö.

när ni tryckt på länken kommer det att komma upp en reklamsida. vänta några sekunder sedan trycker ni på länken högst upp i högra hörnet för att komma vidare till dintraning.se

gårdagens träning

30 min intervaller
40 min styrka, körde igenom hela kroppen
15 min yoga


dagens träning

minst 45 min pw
styrka; armar, rumpa
yoga