hold on and be real

Jag blir bortrest hela helgen så jag kommer nog inte att uppdatera så mycket. Kommer inte heller kunna väga varken mig själv eller maten jag äter..

Du faller handlöst framför mig
på din väg mot okända land
Och när din sjukdom tagit dig
ska jag ge någon gata ditt namn

Tar fram vår kamera
Tar ännu en bild
Där du bara ler och ligger still

Det verkar så enkelt vännen
Ändå är det så obegripligt svårt
Ja, det verkar så enkelt vännen
Men ingenting i denna världen var
väl någonsin lätt att förstå

Jag tog en roll när du blev sjuk
En roll som krävde hårdare hud
Min kraftreserv den tar snart slut
Som min tro på en ingripande gud

I ditt stora hjärta börjar slagen bli små
Och du rör min kind så jag förstår
att det bara är timmar tills du går

kent - m

dagen började bra med att siffrorna på vågen var lägre än igår. men efter att jag nu ätit frukost så ligger ångesten som en tjock dimma över hela mig, över hela lägenheten. den bestod av alldeles för många kalorier. trots att jag vet att det gentligen inte var för många(knappt 300). hade någon annan människa ätit det där hade det nog sett normalt ut. jag hade inte ens behövt hälften av det. men jag trotsade mina värderingar och svalde ner allt, försökte övertala mig själv om att jag är normal. det får jag lida för nu.

FRUKOST

153 g jordgubb&citronyoghurt

48 g danskt rågbröd

10 g rökt kalkon

35 g gurka

= 164, 55 kcal

 

LUNCH

10 g sesamkaka, kokos

9 g paranötter

95 g jordgubb&citronyoghurt

= 148,55 kcal

 

MIDDAG

2 pannkakor(alpro soya light, fullkornsvetemjöl, ägg, lättströ)

30 g lågkalorisylt

= 148 kcal

 

ÖVRIGT

10 g sesamkaka, kokos - 52,3

148 g päron - 80

1 digistivekex - 65

= 197,3 kcal

 

TOTALT

=658,4 kcal

skiva banan, lägg på en tallrik, in i frysen några timmar sen smälter de i munnen. underbart!

som ni kan se så har jag idag införskaffat mig två vågar, en för maten och en för min alldeles för tunga kroppshydda. en enorm lättnad efter att ha varit utan i sex månader men samtidigt är det en börda. vilket jag är säker på att ni förstår. med vågen blir kontrollbehovet större.

jag vet inte hur många det är från den gamla bloggen som hänger här. men ni minns säkert att jag ibland skrev om honom, han som jag inte kan glömma. det kan jag fortfarande inte trots att det snart är ett år sedan jag såg honom sista gången. det ingen i min närhet vet är att den största anlednignen till att jag valde att flytta till en ny stad var för att jag försökte rädda mig själv. trots mina tappra försök så börjar minnena att springa ikapp mig nu och jag tänker på honom nästan varje dag igen. jag behöver honom i mitt liv.

idag är en jobbig dag, en sådan då han biter sig fast på insidan av mig, ligger där och skaver som alldeles för små skor. han får ögonen att tåras, hjärtat att slå dubbla slag och paniken att stiga. men satan vad jag älskar dig.

 

 

bildkälla

blåmärkena börjar att försvinna samtidigt som nya är på väg upp på andra benet. jag har alltid haft lätt för att få blåmärken men att få nästan 30 stycken utan att ha slagit sig kan väl inte vara normalt?

som ni kanske minns började jag på abc men slutade efter några dagar. nu försöker jag äta runt tusen kcal per dag och utspritt över hela dagen för att undvika hets. men ångesten är enorm och jag känner mig så fet och äcklig hela tiden när jag äter såhär mycket...

på mitt ena lår har jag ca 25 små utspridda blåmärken, har även nått enstaka på ena överarmen. jag har inte slagit mig eller nått så det känns lite knepigt, speciellt att det är så många. att besöka sjukhuset vet jag inte om det är nödvändigt men det är ändå uteslutet, jag hatar sjukhus.

INGERDIENSER:

2 ägg
75g kesella eller philadelphiaost.
Ev. lite salt och/eller lite bakpulver

GÖR SÅ HÄR:
1. Dela vitan och gulan
2. Vispa vitan HÅRT! Man ska kunna hålla skålen uppochner utan att den rinner ut.
3. Blanda ihop gulan med kesellan eller philadelphiaosten. 
4. Rör försiktigt ihop med den hårt vispade vitan.
5. Klicka ut smeten i 6(4) högar på en plåt med bakplåtspapper.
6. Grädda i ungen på 150 grader i 30 min.

jag personligen tror att det bir bättre att till nästa gång bara göra fyra bröd och göra dom lite tjockare, jag smetade ut dom ganska rejält så att dom blev lite större och plattare. Men supergoda! jag åt mina med hallon.

vill bara informera att jag testade téet nyss och att jag verkligen kan rekomendera det! väldigt fylligt och smakar som en blandning mellan varm choklad och glögg.

idag är det hundra kalorier som gäller och det känns lite knivigare. men jag har promenerat en massa så lite extra får jag äta och jag ska göra mitt bästa för att hålla min mun sysselsatt på annat vis. (lät lite snuskigt det där såg jag i efterhand, hehe)

peace.

någon som har smakat detta? jag har precis köpt det och återkommer om resultat när jag testat!

in

250 ml redbull + 112,5 kcal
250 g kesella + 188 kcal
1 dl hallon + 20 kcal
1 dl blåbär + 28 kcal
290 g ratatouille + 171 kcal
1 banan + 111 kcal
1 morot + 30 kcal

= + 660,5 kcal

ut

40 min promenad - 163 kcal
20 min intervaller - 142 kcal

= -305 kcal

TOTALT = 355,5 kcal